恐るべし!!お酢パワー★no.27　-家事代行-

こんばんは♪

アールメイドの吉岡です（＾＾

これまでお酢を使ったお掃除をたくさん紹介してきましたが

今回は少しお掃除から離れてお酢ダイエットをご紹介したいと思います。

ダイエットと言っても方法はとてもシンプル！

酢を使った料理を食生活の中に取り入れる、また、

毎日の食事に酢を入れるだけです。

お正月太りを控えている今、これを知っていると少し違うかもしれません。

もともとお酢にはミネラルやビタミンの吸収をを助けてくれたり

血流をよくしたり、脂肪の燃焼を助けてくれると言った、いわば

ダイエット的な作用があるのです☆

食事系ダイエットのウィークポイントは毎日摂取すると飽きる、

と言う点ではないでしょうか？？

お酢の場合、色々なものに合せて味も変わっていくので

飽きもこなくてオススメです。

といっても実は・・・

お酢ダイエットはただ摂取すればいいわけではありません。

脂肪が燃焼しやすいように体を動かす習慣がなければ

せっかくお酢を摂取しても効果は半減してしまいます。。

激しい運動は必要ありません。

家事も立派な体を動かすことの１つです！！

１０分間の掃除機かけをするだけで２２kcalも消費されるらしいですよ！

お酢を摂取してお掃除すれば

お部屋も綺麗になり、心もすがすがしくなり、

かつ、痩せられる素晴らしいダイエットです（＾＾☆

費用も手間もかからず

手軽に始めることができるのでオススメです♪

以前、弊社ブロガ―の鈴木が「掃除の消費カロリー計算」

というのをご紹介しているのでぜひチェックしてみてください！

ダイエットもお掃除も楽しく出来ちゃいますよ☆

 
 
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